在被吕大信救助并结下深厚情谊之后，朱镖头为了表达感激之情，见吕大信对自家的锻体术有着浓厚的兴趣，便决定将这本书作为礼物赠予他。
吕大信深知这份厚礼背后所承载的情谊，内心十分感动，他自然也不愿意让朱镖头白白付出。
吕大信将自己闲暇时结合自己的修炼心得与对天地之气的理解，创造的一篇练气之法赠与朱镖头。
虽然与名震天下的太极玄清道相比，这套练气之法显得十分为粗浅。
但其独到之处在于入门门极槛低，资质低下的普通人坚持数月也能入门且特别适合滋养肉身、修复暗伤。
更值得一提的是，如果能够坚持不懈地修炼这套练气之法，即便无法在修为境界上实现质的飞跃，也依然能够显著延长身体的巅峰状态，达到延年益寿的神奇效果。
对于像朱镖头这样专注于锻体之术的外炼武者而言，这篇练气之法简直就是量身定制的福音。
这类武者一旦步入晚年，实力往往会大幅下滑，各种疾病也会如影随形，令他们苦不堪言。