而鲍博也完全当得起这种“放心”。西园寺隆秀刚到的那几天，鲍博一直在练习3lo，就是因为他的3lo质量一般，相比3a和4t出不了高度远度，goe拿得少。要想提高得分，就得满足其他的跳跃加分条件，比如：难度步伐进入、步伐进入与跳跃衔接得非常紧凑、空中有难度姿态、跳跃滑出后紧接步伐或转体、跳跃流畅，滑出持续时间长、跳跃节奏与音乐吻合之类。
而陆地训练，隆秀也与前些年的黄子希一样，对鲍博的“绑沙袋”佩服得五体投地，他终于明白，松元志保所说，自己如果要成为世界第一的选手，必须先超过的这位同龄人，训练有多刻苦。
只是当他也想绑上沙袋参加沙滩折返跑的时候，被鲍博阻止了：“你以前没有练过，一下子加这么多，很容易受伤的。”说完之后鲍博翻出了两个小得多的沙袋：“试试这个，我以前用过的。”
隆秀在推特里写道：“当时我认为他太小看我了，我原来也是每天都要进行长距离跑步练习的。
问题是沙滩折返跑练的不止是爆发力，还有耐力，以及如何合理分配体能。
隆秀坚持不到三分钟就趴下了，更让他觉得丢人的是，参加集训的选手里，除了他，扛不住三分钟的都是女选手。看上去与自己一样瘦弱的易明晶，虽然喘得非常厉害，步伐也踉踉跄跄了，也能坚持到了4分钟后孟飞喊停，更不要说绑着沙袋还能跑第一的鲍博了。
西园寺隆秀最后是被鲍博和易明晶扶回到寝室的，躺在床上，累得连手指都不想动一动，虽然浑身上下汗湿得跟落汤鸡似地，实在是连洗澡的力气都没有了。但是鲍博还有力气那进进出出地拎着热水瓶、脸盆、桶，忙着洗头洗澡洗衣服。
陆地训练第一天，西园寺隆秀累得直接睡过去了，还是第二天起床之后才洗了个澡，他的卫生习惯是很好的，洗完晾干的衣服都是自己整整齐齐叠好放柜子里的。
干完这一切之后回到寝室，鲍博还趴在床上口水直流，时不时砸吧砸吧嘴呢。
虽然现在才6点半，他睡那么香也是正常，老实说，一大早搞那么多事情，没个响动是不可能的，西园寺隆秀一度担心把鲍博吵醒，不过现在看来，他的担忧实属杞人忧
天。
到了6:40，门外走廊开始逐渐响起脚步声，陆续有人起床了。看到房间里这位大爷依然毫无醒来的迹象，西园寺隆秀终于坐到了鲍博的床边，小声叫了一句“bob”。
鲍博没反应。
他又推了推鲍博的肩膀，还是没反应。
他自然不知道，鲍博每天早上起床，只有两种情况：1、他睡觉睡到临近饭点一刻钟的时候，生物钟自然叫醒大脑；2、黄子希的生拉硬拽+易明晶的大叫大嚷吵醒。