翌日，清晨。
朝阳迎旭辉，青叶抱晨露。姜家的演武场，数十名少年，扎稳马步，一招一式地演练着基础拳法。
“基础拳法，以静制动，以柔克刚！”刘烈如一名严格的军官，一边巡视着演武场，一边出言提点这些少年，为他们打下坚实的根基。
随着旭日东升，基础拳法的演练时间也很快就过去。然而还不等孩子们喘口气，刘烈就开始进行了下一项的训练。
“今日，要教给你们一门身法，《追风步》！”刘烈洪亮的嗓门传出，“身法要诀你们要记牢，我只说一次！”
追风步是一门黄阶中品身法，在姜家还算不错，练就后，其身形如风，健步如飞，速度极快。对于只有真元境的少年们来说，中品武技是最适合的武技，品阶太高，难度极大不说，且耗费真元极多，往往还没施展几次，便会真元不济；品阶过低的话，又有些威力不足。
说完身法要诀后，刘烈便开始给孩子们演练起来。他深吸一口气，运转体内真元，集中于小腿之上。
“嘭！”刘烈猛地一蹬后脚，身影便如箭矢一般飞射而出，眨眼之间便飞掠近丈距离。
“哇！”围观的少年们一个个发出惊叹之声，面露羡慕之色。